Allnet Shooter - Strumento per il miglioramento del tiro
Allnet migliora il lavoro sul tiro correggendo la posizione delle dita nel colpo di polso. Utilizzato da centinaia di giocatori NBA.
- CategoriaAllenamento
- MarcaAllnet
- Rif.WC-4098
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Descrizione
Un tiro non si rompe solo al gomito. Molto spesso si rompe in come finiscono le dita nell'ultimo istante. L'Allnet Shooter lavora esattamente su quell'istante.
Per chi è. Per l'allenatore che programma blocchi di tiro con giovani e senior, e per il giocatore che accumula ripetizioni da solo e vuole che ognuna conti. Se ha un giocatore che tira bene da fermo e perde il tocco in movimento, il problema sta di solito nell'uscita dalla mano.
Che cosa corregge. Fissa la posizione delle dita e guida il colpo di polso, così che la mano finisca sempre allo stesso modo. Quando l'uscita si ripete, l'arco si stabilizza e la rotazione della palla smette di essere casuale.
Come inserirlo. Rende in serie brevi di tiro ravvicinato, prima di allontanarsi. La correzione si fissa con molte ripetizioni facili, non con pochi tiri da lontano.
Perché Lavagna Basket. Materiale da allenamento selezionato da allenatori, con spedizione in tutta Europa.
Domande frequenti
Quando usare i coni e quando i piattini segnaposto?
Coni (15-30 cm): drill in cui il giocatore AGGIRA l'ostacolo (difesa stretta, slalom, finta di partenza). L'altezza dà un riferimento visivo e fa abbassare il baricentro. Piattini segnaposto (≈22 cm Ø): drill in cui il giocatore passa SOPRA senza inciampare (staffette, sprint, marcatura zone). Per drill misti, conta 6 coni + 12 piattini per blocco di allenamento.A cosa serve la scala di agilità?
La scala di agilità (≈5 m, 10-12 piolo) allena coordinazione dei piedi, frequenza, cambi di direzione e risposta neuromuscolare. Schemi classici: 1 piede per casella, 2 piedi per casella, laterale incrociato (Carioca), in-out. Consigliata 5-10 minuti a inizio seduta come attivazione; non è un esercizio di forza ma di pattern motori.Che intensità di elastici mi serve?
Gli elastici sono classificati per colore: giallo (5-10 kg) riscaldamento e attivazione del medio gluteo; rosso (10-15 kg) tecnica di tiro, stabilità di spalla; nero (15-25 kg) forza-resistenza degli arti inferiori; verde/blu (25-35 kg+) ipertrofia. Per una squadra amatoriale basta un kit rosso + nero. Per la forza esplosiva specifica aggiungi il blu.Quale materiale base mi serve per iniziare ad allenare una squadra?
Kit minimo per 12 giocatori: 1 lavagna tattica + 2 pennarelli + cancellino, 12 piattini segnaposto + 6 coni alti, 1 scala di agilità, 1 fischietto, 2 palloni ufficiali + 1 pallone da allenamento, 12 pettorine reversibili, 1 kit primo soccorso. Costo indicativo: 200-280 € a seconda dei marchi. Si amplia progressivamente in base alla specializzazione (difesa, tecnica, condizionamento).